スタバフードのエネルギー（カロリー）・栄養成分とアレルゲン情報

スターバックス（スタバ）というと、ドリップコーヒーやラテ、フラペチーノなどのドリンクをまず思い浮かべがちですが、実はフードも、スコーンやドーナツなどのおやつ系から、サンドイッチ、デザートまでいろいろと充実しているんです。

そうすると、やっぱり気になるのはカロリーでしょうか。
あるいは、アレルギーでしょうか。

今回は、フードの種類を紹介しつつ、カロリーやアレルゲンについても触れていきたいと思います。

※以下の商品ラインナップは2021年9月19日現在のものです

１．スタバのフード類

スタバのフードは、スコーンやドーナツなどの「ペストリー」、フィローネやサラダラップなどの「サンドイッチ」、チーズケーキやシフォンケーキなどの「デザート」、そして、レジ横においてあるポテトチップスやバウムクーヘンなどの「パッケージフード」と、大きく4つに分類できます。

具体的な商品名で言えば、

※2021年9月19日現在
※分類は、スターバックス公式ホームページのアレルゲン情報を参考にしました

挙げたらキリがありません。

さすがに「お米」を使ったものはありませんが、2021年5月から発売された「あんバターサンド」は、はじめて「あんこ」を使ったフードではないでしょうか。なかなか画期的でした。

みなさんは、どのくらい食べたことありますか？

2．スタバフードのカロリー

そうすると次に気になるのはカロリーでしょうか。

サンドイッチもありますが、ペストリーやデザートを見ると、砂糖やバターをたっぷり使っているのではないか？と思いますよね。

さすがに使ってないわけがなく、それなりにカロリーもあると思った方がいいとおもいます。

上に掲げたフード類のカロリーを追記してみました。

おおむね300kcalは超えてますし、なかには400kcalを超えるものもあります。
その分、美味しいのですが、やっぱり気を付けた方がよさそうです。

その中でも、意外に少ないのが、「あんバターサンド（270kcal）」ではないでしょうか。

サンドイッチ系では野菜が入っている、「根菜チキン　サラダラップ（214kcal）」や「ハムエッグ　ホットサンド（220kcal）」あたりでしょうか。

デザートは、チーズケーキはさすがの414kcalですが、フルーツやヨーグルトを使ったものは総じて低めです。

とくに、2021年7月から発売された「プロテインバー」は「チーズ＆フルーツ」と、上には記載していませんでしたが、「チョコレート＆ナッツ」の2種類があります。

・プロテインバー（チーズ＆フルーツ）：213kcal
・プロテインバー（チョコレート＆ナッツ）：216kcal

と、どちらも200kcalちょっとなのに加え、プロテインが摂れるすぐれもの。

まさかスタバでプロテインバーが出るとは思っていませんでした。。。
この、プロテインバー、どちらも食べ応えがありますので、十分満足できるかと思いますよ。
カロリーも抑えめで、プロテインも摂れるので、これもおすすめしたいところです。

３．スタバフードのアレルゲン

見て分かる人も多いと思いますが、「乳・小麦」はだいたいどのフードにも入っていますし、「卵」も多くのフードに入っています。

いわゆる「特定原材料」の他の4つ、「そば、ピーナッツ、えび、かに」は今出ているフードには入ってなさそうです。

とはいえ、以前にはシーフード系のフィローネもありましたので、必ず入っていないとは限りません。

また、特定原材料に準ずるものとしては、「大豆」が多くのフードに入っていますし、サンドイッチ系では「鶏肉」の使用率も高そうです。

※詳しくは、スターバックスの公式ホームページに「エネルギー・アレルゲン・原料原産地情報」が掲載されていますので、気になる方はぜひ見てください。

それでは、特定原材料の3つ「卵・乳・小麦」が入っていないフードはないのかというと、3つとも入っていないのは、残念ながら以下の2つだけのようです。

・ポテトチップス（シーソルト）
・アフターコーヒーミント（ストロベリー）

続いて、どれか1つが入っていないものも調べてみました。

【卵が入ってないフード】
・チョコレートチャンクスコーン
・バターミルクビスケット
・チョコレートクリームドーナツ
・ハム＆マリボーチーズ　石窯フィローネ
・ヨーグルト＆バナナグラノーラ
・ベリーヨーグルト＆ベリーグラノーラ
・ポテトチップス（シーソルト）
・トルティーヤチップス（アボカドクリームチーズ）
・アフターコーヒーミント（ストロベリー）
・チョコレートチャンククッキー
・ホワイトチョコレートチャンク＆マカダミアクッキー

【乳が入っていないフード】
・10種の野菜と5種のビーンズ　サラダラップ
・バナナのアーモンドミルクケーキ
・ポテトチップス（シーソルト）
・アフターコーヒーミント（ストロベリー）

【小麦が入っていないフード】
・ポテトチップス（シーソルト）
・アフターコーヒーミント（ストロベリー）

こうしてみると、小麦が入っていないのは2つだけですので、「グルテンフリー」をやっている方にはスタバフードは合わなそうです。

最近では、小麦を使っていないクッキーも出てますので、今後はこのあたりのバリエーションが増えると嬉しいですね。

４．まとめ

改めてスタバフードを見ると、全般的にカロリーは高め（300～400kcal）、「卵・乳・小麦」の特定原材料はほぼすべてのフードにいずれかは入っていると言えそうです。

「卵・乳・小麦」の3つとも入っていないのが、「ポテトチップス（シーソルト）」と「アフターコーヒーミント（ストロベリー）」だけはちょっと寂しい感じもしますね。今後の商品開発に期待しましょう。

ちなみに、スターバックスでは、2021年8月23日から、「フードロス削減」を目指すプログラムをスタートしています。（リンク）

具体的には、各店舗の閉店時間の3時間前をめどに20％OFFで購入できるようになりました。

日持ちするものは対象外なので、対象商品が限られているのと、その日の在庫状況にもよるので、お目当てのフードが残ってるとは限りませんが、お安く買えますし、フードロスにも協力するので少しは罪悪感が薄れますかね？

よりさらに楽しいスタバライフに向けて。
みんなの素敵なコーヒーライフを願って。
Have a Good Coffee!!